Это твой отдых с пользой в горах Красной Поляны. Сейчас все объясним.
- Я просто не понимаю, куда уходят мои энергия и ресурс?
- Так вы же постоянно внутри себя бегаете и орете: это очень энергозатратно!
Кто-то орет, бегает, а кто-то молча съедает себя. Годами.
А что делать?
Исследовать себя: все ответы уже есть внутри, но мы не всегда видим важное
Здесь не будет продажного абьюза. Мы не гарантируем, что ты достигнешь просветления или переродишься. Но мы всегда возвращаемся из путешествий не такими, как были до.
И это не просто отдых в горах. Наша программа даст возможность лучше узнать себя: познакомиться со своими эмоциями, посмотреть на текущие жизненные стратегии, увидеть сильные и уязвимые места, разрешить себе чувствовать и бережно запустить процесс изменений.
4 дня внимания к себе
время для самого важного человека 22-27 сентября 2024
практики с интерактивам, хайкинг, горы, вкусная еда, чайные церемонии, баня, теплая компания и новый взгляд на себя
22 сентября
день заезда
Заселение в отель Ужин
Знакомство участниц
23 сентября
energy
Утренняя практика с телом (зарядка, пилатес)
Завтрак
Практическое занятие на тему энергии: куда уходят ресурсы? Откуда берется тревога? Нейрофизиология стресса. Что со мной не так?
Обед
Видовой хайкинг с практиками
Ужин
Вечерний шеринг Чайная церемония
24 сентября
self relationship
Утренняя практика с телом (зарядка, йога)
Завтрак
Практическое занятие на тему отношений с самим собой и окружающими. Защитные и жизненные стратегии: с чем я слишком сливаюсь? Что уже не работает? Как поменять деструктивные сценарии?
Обед
Баня
Легкий ужин
Вечерний шеринг Медитация
25 сентября
emotions
Утренняя практика с телом (зарядка, пилатес)
Завтрак
Хайкинг в горы с гидом Обед на открытом воздухе
Практическое занятие на тему проживания и принятия своих эмоций: разрешать себе чувствовать. Разрешать себе быть собой. Тень как ресурс.
Ужин
Вечерний шеринг Чайная церемония
26 сентября
love
Утренняя практика с телом (зарядка, йога)
Завтрак
Хайкинг к купели в горной реке с практиками
Обед
Практическое занятие на здоровой любви к себе: как выбирать себя. Нежное и бережное отношение женщины к себе.
Ужин
Вечерний шеринг Медитация
27 сентября
день отъезда
Завтрак. Выезд из отеля.
Прощальное чаепитие.
Живое общение. Маленькая группа с максимумом внимания к каждому. Мастерская, а не конвейер. Ты с нами?
110.000 рублей
150.000 рублей
Ранние птички: при бронировании до 15 августа
(при нажатии на кнопку откроется диалог в telegram, где мы поможем по любым вопросам)
С 1 сентября: для тех, кто любит решать ближе к делу
Ведущие Sense Session
У нас сложные фамилии и выражения лиц на фотографиях, но мы знаем свое дело. А еще с нами весело и интересно.
Сусанна Зульфикарова
Бизнес-коуч, магистр психологии, HRD
Специализация: психо-эмоциональное состояние клиента (Я внутри) и его управленческая эффективность (Я вовне). Подробнее обо мне тут: https://susanna.pro
Ольга Полторацкая
Психолог, фотограф-портретист, инженер БМТ, поэт
Специализация: экзистенциальная и провокативная терапия, архетипы Юнга и теория IFS Шварца. Проявленность в мире, творческая самореализация. Контакт с чувствами, эмоциями, собой и другими людьми. IG - 1.5atskaya
А где мы будем жить?
Наверное, вы слышали, что Красная Поляна это место с особой энергией? Мы уже давно забронировали под мероприятие самую атмосферную и волшебную локацию. Проживание включено в стоимость.
А что мы будем кушать?
Мы часто живем в Красной Поляне и тестируем все на себе. Поэтому подобрали самые вкусные кафе и ресторанчики, чтобы вы успели попробовать все самое лучшее. И, конечно же, топовые локации для наслаждения горными пейзажами! Топ-завтраки юга России, круассаны от экс-шефа Мишлен, который променял звезды на горы, прекраснейший кофе и многое другое.
Как будут проходить практики?
Точно не в формате скучных лекций. Всю программу мы составили таким образом, что практики плавно перетекают в друг друга в непрерывном процессе, встроенном в жизнь во время Sense Session. Где-то важно будет задумываться, где-то - расслабиться, где-то поиграть и довериться.
Что брать с собой?
Каждой участнице мы пришлем специально подготовленный список. Формат Sense Session - отдых с комфортом: мы все продумали.
Входит ли перелет в стоимость?
Нет, участницы добираются до места проведения мероприятия самостоятельно. Но мы всегда можем подсказать вам, как это сделать с наибольшем комфортом. У нас будет чат, где можно заранее познакомиться и объединиться, если вам по пути.
